22.07.2013

Советы для идеального зрения

Советы для идеального зрения

3-41510_2_61. Придерживайтесь правила «20-20-20»: отрывайте каждые 20 минут глаза от экрана компьютера и, как минимум, 20 секунд смотрите на метров 20 вдаль. 2. Носите солнцезащитные очки. Если ультрафиолет повреждает вашу кожу то, что уж говорить о слизистой глаз. 3. Питайтесь продуктами, улучшающими состояние здоровья глаз. Это разнообразные оранжевые овощи и фрукты, темные ягоды. 4. Не оставляйте без внимания боли в глазах. При покраснениях и зуде используйте холодный компресс. Неприятные ощущения песка в глазах пройдут, когда промоете их очищенной водой или физиологическим раствором. При продолжающихся симптомах лучше обратитесь к врачу. 5. Проверьте, нет ли у вас заболеваний, влияющих на состояние глаз. К примеру, повышенное кровяное давление, а также диабет уменьшают кровоснабжение глаз. Нарушения щитовидной железы, иммунной системы, заболевания легких могут вызвать резь в глазах. Повышенную опасность представляют рассеянный склероз, аневризмы сосудов и рак. 6. Не используйте старый набор для макияжа глаз. Срок годности составляет 3 месяца. При более длительном его использовании вы можете получить инфекцию или аллергию. 7. Посещайте, по крайней мере, раз в год окулиста. 8. Перестаньте курить, если курите. Курение повышает риск катаракты и повышает сухость слизистой оболочки.

Возврат к списку