12.12.2013

Продолжай двигаться

Продолжай двигаться

4356754654Последние исследования доказывают, что сохранение активности является ключом к сохранению сердечнососудистого здоровья и увеличению жизни пожилых пациентов, независимо от того, какие физические упражнения используются регулярно. Ученые из Шведской Школы Спорта и Медицинских наук использовали исследование среди 4,5 тыс. возрастом от 60 лет. Результаты исследования, которое отслеживало сердечнососудистое здоровье участников на протяжении 13 лет, были опубликованы онлайн в британском журнале медицины и спорта. Было выявлено, сохраняя активность в виде любой работы по саду или какого-либо другого постоянного рукоделия, уменьшается риск сердечного приступа или инсульта на треть. Начиная исследование, ученые провели проверку здоровья участников, сюда относились: диета, курения, алкоголь и физическая активность. Дополнительно, у участников справшивали насчет упражнений за предыдущий год и любой формы активности от работы с землей до починки машины. Здоровье оценивалось за счет физических тестов и шкалы лабораторных анализов. Проверялись сахар крови, фактор тромбообразования и липидный профиль. Благодаря исследованиям стало ясно, что самый низкий риск был у пациентов, которые обычно вели активный образ жизни на протяжении всего дня и выполняет физические упражнения. В течение 13 лет наблюдений у 480 участников прошел первый сердечный приступ, а 379 — умерли от различных причин. Исследование показало, что при высоком уровне ежедневной активности снижается кардиоваскулярный риск на 28% и риска общей смертности —на 31%.

Возврат к списку