28.06.2013

Мнения врачей – некоторые ежедневные действие подвергают здоровье опасности.

Мнения врачей – некоторые ежедневные действие подвергают здоровье опасности.

Принимаете душ каждый день? После чистки зубов полощите рот? Эти "здоровые" привычки бывают вредны нашему организму! 1. Много моемся. Большинство людей моются каждый день. Горячая вода при взаимодействии с жестким мылом лишает кожу жиров, что может привести к сухости и трещинам на коже, а иногда и инфекции. Большинству из нас нет необходимости мыться ежедневно. 2. Лишаемся дневного сна. Каждую ночь, поспав восемь часов, вы можете ощутить усталость. Короткий сон, временем от 3 до 14 минут днем по эффективности можно сопоставить с часом сна ночью. Несколько веков назад распространялась практика по разделению ежедневного сна на несколько частей, а современное представление предполагает, что просыпаться среди ночи плохо. Например, мы проснулись в 3 ночи и лежим, думаем, что не спим, хотя, мы могли бы просто встать и занять свою голову чем-нибудь интересным, но вместе с тем и расслабляющим - решить головоломку или прочесть книгу, пока тело само не подскажет нам, что мы готовы ко сну. 3. Пользование ополаскивателем для рта. Большинство стоматологов советуют бороться с желанием полоскать рот после чистки зубов, иначе "смывается флуоридное покрытие", входящее в состав зубной пасты. Современные врачи иногда даже не смачивают зубную щетку чисткой зубов, и стараются не пить ничего полчаса после этой процедуры. К этому всему, важно не чистить зубы сразу после еды, так как еда временно размягчает зубную эмаль и необходимо дать ей время затвердеть снова, на что требуется минимум 30 минут. 4. Процедуры в туалете. На самом деле более естественно отправлять естественные надобности "на корточках", так как в такой позе требуется меньше сил и уменьшается "напряжение". В результате риск заработать геморрой или дивертикулез снижается в разы.

Возврат к списку