01.10.2013

Физкультура и артериальная гипертензия

Физкультура и артериальная гипертензия


412Новое исследование выявило, что физические упражнения во время досуга связаны с пониженным риском артериальной гипертензии у лиц, не имеющих привычки к физкультуре. Исследователи пришли к этому заключению после мета-анализа 13 исследований связи между физической активностью и артериальным давлением. Ученые обнаружили, что, занимаясь физкультурой более 4 часов в неделю вместо досуга, можно на 19% снизить риск артериальной гипертензии. Обнародовав свой доклад онлайн на этой неделе в журнале «Hypertension» Американской Ассоциации Сердца, ученые также не нашли связи между снижением давления и физкультурой в рабочее время! Согласно Американской Ассоциации Сердца, высоким давление крови считается свыше 140 мм ртутного столба для систолического и ниже 90 мм ртутного столба — для диастолического. Команда ученых собрала данные почти 137 000 человек в США, Европе и Восточной Азии, которые имели нормальное давление крови при регистрации на исследование. В последующий период 2-45 лет более 15 600 участников проявили симптомы высокого артериального давления. Между физической активностью и давлением крови была найдена «дозозависимость». Чем больше часов в неделю занимались участники, тем заметнее снижалось давление, но — только при занятиях в свободное от работы время. Даже лица, тратившие от одного до трех часов в неделю для физкультуры, показывали снижение артериального давления на 11%.

Возврат к списку